Månen 22.6-5.7.2024

- Det var fullmåne på sankthansdagen 22. juni, og nå er det avtagende måne, eller gammelmåne, frem til nymåne 6. juli.
-
Hagearbeid

- Den nedadgående månen, den lavere månen, tar nå vekstkraften ned til røttene, og solens årssyklus har også begynt å gå ned. Dag for dag samler plantene sukkeret som produseres av bladene som reserveføde til røttene, og nå, for første gang i år, trekker både solen og månen nedover samtidig.
- Det er siste gode tid for å sette poteter og rotvekster, spesielt i sør, eller i dyrkingstunneler og drivhus. Det som er sådd og plantet nå, har fortsatt tid til å bære frukt, så lenge vinteren ikke kommer tidligere enn gjennomsnittet. Reddiker og små gulrøtter har fortsatt tid til å vokse, og urteaktige salater er utmerket å så nå i begynnelsen av måneden.
- Kålrot blir tradisjonelt sett sådd, eller spyttet, etter sankthans i lavlandet. Nå er tiden inne. Spytting betyr at frøet får sin første fuktighet fra spyttet, når frøet ble puttet i munnen og deretter spyttet ut av munnen og ut på åkeren eller stubben.
- I dag vet vi hvordan vi skal forklare betydningen av dette. Frøet får menneskets DNA fra spyttet sammen med vann og en rekke ulike stoffer som forteller om helse og sykdom. Slik vet kålroten hvordan den skal vokse for akkurat den familien, for å bringe familiens helse tilbake i balanse. Naturen streber alltid etter balanse. Det er verdt å tisse i en grønnsakshage eller ved foten av et epletre, slik at trærne og plantene vet hvordan de skal vokse akkurat for din familie. Laboratoriet vil ta en tisseprøve for å vite hva i helsen din trenger å bli balansert.
- Planter har et enormt nettverk av røtter og sopprøtter og tar det de trenger fra jorden selektivt og produserer en avling i henhold til været det året. Naturen streber etter balanse, mens mennesket lurer på hvorfor ikke alle planter gir en god avling hvert år. Naturen vet hva som trengs, og ved å arbeide i din egen hage og gå barbeint på din egen åker, forteller du åkeren og hagen om deg selv. Samspill på sitt beste.
- En grønnsak eller et bær du kjøper i butikken vet ikke hvem den er dyrket for, og inneholder ikke de samme stoffene som en du dyrker selv. På samme måte går urteplukkeren og forteller deg på forhånd at han kommer for å plukke en plante, og planten vet å forberede de beste stoffene i bladene og blomstene for den personen og hans behov, og er på sitt beste den dagen den skal plukkes. Helbredernes kunst er å leve seg så godt inn i den sykes situasjon at når de besøker urtene, gir de også kunnskapen om den andres sykdom videre. Det er det som er kunsten.
- Å skjære grener nå i de nedre grenene er trygt og vil ikke skade treet. Skjæreflaten tørker godt. Men ikke beskjær et tre eller en busk som nå produserer bær eller frukt. Når du drar av en gren, river du av frukten og bærene så lett. Bedre å beskjære dem etter innhøsting.
- Vindkastende beskjæring vil ikke fungere nå. Det vokser ikke så lett ut en ny grein i stedet for den du kutter av.
- Å klippe plenen under den avtagende månen vil bremse veksten i fremtiden. Dette er nyttig hvis jorden er frodig. Ved å klippe ved lavmåne fjerner du også raskt avklipp som kan ødelegge plenen. Det tørker raskt ut og legger seg dypere mellom bladene og er deretter mat for mark. Hvis det er veldig tørt de siste dagene av høsten, må du ikke klippe en sart plen, da kan den dø helt.
- Sommerblomster kan plantes i de første dagene av den nedre månen, men de vil ikke vokse like godt som de som plantes i den beste stigende månen, den øvre månen. Det er ikke mulig å transplantere eller plante store trær i den nedre månen, og det er ikke verdt å plante dyre busker eller treplanter under den nedre månen. Dette er den tiden på året da både solen og månen trekker nedover, og veksten i de overjordiske delene av månen får ikke en god start.
- Naturen har sin egen logikk, og det nytter ikke å prøve å resonnere seg frem til om det ikke ville være bra for busken å lage sterke røtter og treet å slå godt rot. Erfaringen forteller oss mer presist at større plantearbeid er best å overlate til den øvre månen, dagen for den stigende månen.
- Dårlig tid for å plante i skogen, selv om været er fint og du har lyst til å gå inn i skogen. Trege frøplanter vil ikke slå rot, vil ikke begynne å vokse ordentlig og er ikke defensive mot skadedyr og sykdommer. Skogsdyr vil spise dem bort.
- De beste plantedagene i den øvre månens månekalender er spesielt for planting i skogen, slik at de dyre plantene begynner å vokse kraftig og skogfornyelsen blir vellykket.
- Spesielt hvis det er lang frost, mange dager med høytrykk og fortsatt nordøstlig/nord/sørlig vind, er det ganske håpløst å plante stauder. Hvorfor tvinge det på feil tidspunkt? Tidevannskreftene adlyder ikke mennesket, månen og solen hopper ikke og skifter ikke retning, selv om intens regndans og mekanoe noen ganger får det til å regne.
- De gamle visste mange måter å lage regn på, og de trengte lyd og metall for å gjøre det. Den høyeste lyden får man ved å plystre, og det ble brukt til å få vinden til å blåse opp, noe som førte til regn. Kirken forbød strengt å plystre. De som fortsatt kan den gode, gamle finger-i-munnen-fløyten, den høye plystrelyden, kan øve seg på å kalle på vinden. I dag kommer man ikke lenger til kirkegården på gangstien. Jeg skulle ønske at noen ville sette seg inn i fløytetradisjonen og finne ut mer om dette. Når en lyd forsvinner, kan den ikke gjenfinnes av arkeologer, og den forsvinner fra minnet hvis den ikke brukes.
- Både lydbølger og metall, som for eksempel en jerngryte, danner et magnetfelt rundt seg og forsterker magnetfeltet i naturen. Bunnen av gryten bankes som en tromme for å få det til å regne. Gryten måtte plasseres på berggrunnen, eller delvis oppå berget under bakken, fordi jordens elektriske strøm stiger opp til den nakne bergflaten.
- Tordenvær kommer ofte til å brake over malmforekomster, fordi bakken leder strøm sterkere på det punktet, og den stiger opp gjennom trærne til toppene. De gamle snakket om jordstråling, for ordet "elektrisitet" ble ikke oppfunnet før på midten av 1800-tallet og ble ikke utbredt før flere tiår senere. Ordet "stråling" er mye eldre, og det finnes andre gamle ord for effekten av jordens elektriske strøm. Det enhetlige skriftspråket ble ikke skapt før på midten av 1800-tallet, så det er klart at dialektordene inneholder mye gammel informasjon fra en mye fjernere fortid enn skriftspråket kan håndtere.
- En hage som er for våt, kan dreneres og grøftes, og en hage som er for tørr, kan få vann ved å grave i jorden på riktig tidspunkt. For informasjon om dette, se boken Månens innvirkning på byggverk, som gir råd om hvilken månefase man bør jobbe med for å holde husets grunnmur tørr i fremtiden og lede vannet dit man graver brønnen. Det finnes mange måter, og de gamle visste hvordan.

Tynning, vannlogging og trefelling

- Hele undermånen er en bedre tid for luking enn den stigende månen, den øvre månen og fullmånen. Så nå er en utmerket tid for å redusere ugresset.
- De beste dagene er alltid markert på månekalenderen for overmånen, og for spesielt plagsomt ugress er disse siste dagene i månesyklusen en god tid å bruke. Dette er dagene før nyttårsaften den 6. juli. Det er da halvmånen er på sitt tynneste, og kraften i månesyklusen er på sitt svakeste. Det er mindre sannsynlig at tynnede planter begynner å vokse igjen.
- Det er ikke nødvendig å luke på de beste dagene, men det viktigste er at du alltid luker ved lavmåne, det vil si når månen er på vei ned. Til og med rett etter fullmåne, og igjen rett før nymåne.
- Hvis du vil ha mer kraft, er det en god idé å luke bare på ettermiddagen og kvelden. For å få mer hjelp kan du se på vindretningen og hvordan vinden føles på huden din. En kald nordavind tørker ut luften og jordoverflaten, noe som effektivt hindrer ugress og vassarve i å vokse opp igjen.
- Rydd vassarve og kapp ned trær som du ikke vil skal få nye stubber eller rotvelt, de siste dagene av denne avtagende månen. Den siste gode dagen er 5. juli, men det er best å ikke vente til siste øyeblikk, men følge med på været.
- For de siste dagene av den avtagende månen bør du velge en dag der vinden ikke kommer fra sør eller sørvest, og i det minste ikke en sjøbris, noe som betyr at vinden ikke fører med seg fuktighet og varme. Man kan ikke få alle forhold til å stemme hvert år, men i gamle dager kunne man vanne grøftekantene for hånd og fjerne flaggermus og selje på én gang, slik at de ikke vokste opp igjen på en hel generasjon.
- Hvorfor betyr vindretningen så mye? Det handler ikke om luftfuktighet eller temperatur, som måles av måleren. Det handler om mengden og kvaliteten på elektrisiteten i luften. En nordlig vind bringer med seg luft med en sterk elektrisk ladning med plusstegn. Plusset tiltrekker seg vannets minus, noe som får vannmolekyler til å fordampe fra planter og fra menneskers hud og lunger. Det dehydrerer. Men selges det fortsatt barometre til samme pris som et barometer eller termometer? Selv om elektrisitet har blitt målt nøyaktig i flere tiår, om ikke et århundre. Fremtiden kan bringe disse målerne sammen med andre velkjente lavprisværinstrumenter, så la oss holde et øye med det.
- Med disse gammeldagse rådene vil dyktige eksperter etter hvert finne dager og vær hvor luking og vanning fungerer så godt at du må lure på det igjen og igjen. På denne måten kom fortidens mennesker godt overens med naturen uten kjemiske giftstoffer og moderne ryddesager eller maskiner. Øyeblikket er ikke alltid langt, så i gamle dager var det mer sannsynlig at folk etablerte et fellesskap for å få ting gjort til rett tid.
- Nå tørker løvtre som or, bjørk, osp osv. som hogges i nedre del av skogen, godt til ved. Tørkingen er bedre jo mindre månen er redusert. Dagen for felling er avgjørende.
- En bjørk som er felt ved avtagende måne, dvs. lavere måne, egner seg ikke godt til vinterved. Bladene på et tre som er felt nå, vil tørke ut og bli brungule, og sauene vil ikke like å spise dem. Hvis du hogger bjørk til ved nå, er det best å lage en bjørkebunt eller å bruke den samme dag.
- Grenene som kappes nå, råtner raskt i komposten, og en slurry av grenene vil ikke holde ugresset borte fra bærbuskene særlig lenge.

Gjødsling

- Nå er det en god tid å gjødsle under den avtagende månen. Gjødselen eller asken binder seg til jorden og renner ikke av med avrenningsvannet ved neste regnskyll.
- Gjødsel bør alltid spres ved avtagende måne, helst på jordelementets dager, slik at det tar kortest mulig tid før det begynner å lukte. Men det viktigste er at den påføres i bunnen, da dette bidrar til å dempe lukten og opprettholde nabolukten - og gjødsler best.
- Bær- og fruktprodusenter kan gjødsle spesielt på fruktdagene (hed-bokstavene i dagsnettet) i månekalenderens nedre måne, for eksempel 29.-30. juni. Dette vil bidra til at gjødselen hjelper frukt- og bærdannelsen. Bladplanter bør gjødsles på bladdager (leh), for eksempel 27.-28. juni.
- Flytende gjødsel, som planten kan bruke umiddelbart etter vanning på dagen, som i veksthus, kan brukes på toppen av måneden, og det samme kan gjødsel som sprøytes på bladene. Men formålet er ikke å binde seg til jorden, men å bli absorbert umiddelbart av plantens celler.
- Kompostering bør bare startes i bunnen av bakken, slik at den begynner å brytes ned raskt. Kompost tilføres også alltid jorden i bunnen av planten.

Innsamling av urter og sopp

- Urter samles nå bare fra planter som ikke lenger er på sitt beste ved begynnelsen av neste overmåne, den stigende månen, den 7. juli. De samles ikke i regn eller om kvelden, men alltid på de tørre morgenene, helst kort tid etter at duggen har fordampet, hvis det er dugg om morgenen.
- Etter hvert lærer du å se med dine egne sanser hva som er den beste tiden på morgenen for å samle inn planter. En plante som har visnet i varmen, er ikke lenger en god plante å samle inn, selv om du har tenkt å tørke den. Å forstå dette krever erfaring snarere enn moderne logikk. Vann er ikke bare vann. En plante som mangler vann, vil raskt produsere stoffer som hjelper den å motstå uttørking, i stedet for å være full av vitalitet i øyeblikket.
- Nå er det en god tid å samle de siste brenneslene i nedre del av skogen til rensegropene og tørke dem for vinteren. Neslens kraft ligger i å fjerne giftstoffer, detox- eller rensebehandlinger, og te og fotbad laget av dem er spesielt effektive for kroppen når de tas i løpet av vinter- og vårmånedene.
- Til daglig bruk er det viktig å samle friske planter hele tiden. Når de brukes ferske, påvirkes de av dagens virkninger, og man kan se av månekalenderen hvilken del av kroppen som til enhver tid er mest følsom, dvs. hva som kureres på det aktuelle tidspunktet. Du kan se det samme i denne artikkelen, nedenfor under overskriften Kroppspleie.
- Ikke samle bladene fra en plante som har blitt skadet av dyr eller plantesykdommer. Når en plante tvinges til å forsvare seg kjemisk mot skadedyr, endrer den stoffene i bladene og skuddene og blomsterstandene raskt og drastisk. Planten bruker kjemiske stoffer for å forsøke å kvitte seg med insektene som angriper den, fordi den ikke, som et dyr, kan klø seg i ørene eller på armene for å bli kvitt insektene. Og planter er veldig flinke til dette. Det er derfor insektene må flytte fra en plante til en annen, for en sunn plante forsvarer seg raskt.
- Røttene til planter som har blomstret om våren og som nå har gått i frø, kan samles inn i slutten av denne delmåneden, like før nymånedagen eller på nymånedagen 6. juli. Løvetann og andre forsommerblomstrende planter er allerede i full gang i denne delmåneden for å hente opp røttene sine til vinteren. Andre røtter vil bli høstet senere på sommeren og høsten.
- Nøyaktige datoer for innhøsting av ulike urter mot ulike plager finner du i boken Månens innflytelse i hagearbeid, helse, jordbruk og skogbruk. Denne rytmen i de ulike plantedelene kan også følges ut fra frukt/rot/blomst/blad-dagene (hed/yu/kuk/leh-tekster) i dagboksene i månekalenderen for den øvre månen.
- Det er som sopp i regnet! Når tordenbygene på forsommeren følger de samme rutene gjennom hele sommeren, er det lett å se hvor de beste soppavlingene kommer fra. Soppen kommer med full styrke fra jord som har blitt overrislet av spesielt elektrisk vann fra tordenvær. Enda bedre er det hvis det har regnet hagl. Smeltevann fra hagl er soppens favorittdrikk. Det har en spesielt god elektrisk ladning.
- Det dukker opp mer sopp ved over- og fullmåne. Nå som det er tid for den nedre månen, er det viktig å sjekke ut soppflatene i de første dagene av den nedre månen. Etter hvert som den avtagende månen skrider frem, vil ikke soppen vokse like mye, spesielt hvis det ikke har regnet den siste tiden. Det er da du kan gå på villspor. Og nå som du holder øye med skogen, vil du kunne være i god tid og på de riktige stedene for å plukke sopp ved neste overmåne.
- Hvis du sprer soppfrøene dine i nærheten av huset ditt under den øvre månen, den stigende månen, spesielt med en sørlig vind og før regnet, kan du få kantareller som vokser helt inn i hagen din.

Tiden for å lage en badstueurt eller urte

- Dette er ikke tiden for å lage en badstuekrans eller svar. Hvis du lager den nå, vil bladene falle av om vinteren når du bruker den, og den vil ikke tåle tørking og gjenbruk, selv om du fryser den ned nå.
- Du kan lage badstuevoks som er klar til øyeblikkelig bruk når som helst. Den holder seg frisk til kvelden eller neste dag. Du kan selvfølgelig fryse ned voksen nå, men da vil det fordampe vann i fryseren, og dette vannet vil krystallisere seg på kantene av posen. Når den er tint og klar til bruk, er den brukbar til én badstueøkt, men ikke like god som en vihta laget av grener som er kuttet på den øvre barken.
- Hvis den lages på riktig tidspunkt, vil barken tørke til en læraktig konsistens, ikke pesttørr. Den suger godt, og etter bruk får den tørke i badstuen og er deretter klar for neste badstuesesjon. En som er laget i tide, holder lett gjennom mange forskjellige badstukvelder i bruk, så det er mindre behov for å lage en ny når du gjør det på de beste dagene.
- Hvis du tar grener fra bjørk som er felt tidligere, vil månefasen den dagen bjørken ble felt bli påvirket, og den dagen du kutter grenene fra den felte stammen vil ikke lenger bli påvirket.
- Hvis du kjøper bjørkebark på markedet, er det lurt å spørre når den ble laget. Hvis selgeren sier at den ble laget i morges eller i går, og det er lavmåne eller nedgående måne, vet kjøperen at veden bør tas i bruk med en gang i stedet for å prøve å tørke den over vinteren.
- Hvis du ikke har egne trær, er det lurt å spørre hvem sine trær du kan ta. Hvis noen hogger bjørk eller rydder et vannskille, kan det godt hende at du kan få tillatelse til å ta fra en slik skog.
- Du kan bruke greiner fra alle løvtrær du kjenner, og du kan også bruke bartrær, men husk at barlind og noen busker er giftige. Du bør alltid identifisere plante-/treslaget du har tenkt å bruke.
- Planter kan samles inn med rette, så det er også verdt å lage badstuevoks av dem. Du kan kombinere planteskudd for å få de helbredende kreftene til urteaktige planter. Du kan også samle bunter av urter for å lage bunter, ettersom mange planter blir høye og de helbredende stoffene deres fordamper i luften du puster inn når du tar badstue, selv om de er mindre motstandsdyktige mot skålding av huden.

Baking og bearbeiding av melk

- I løpet av de første månedene frigjøres det mer myse fra osten, og osten blir tettere og hardere.
- Før i tiden ble ferske oster konservert ved å tørke i solen. Moderne modnede oster som edam, emmentaler, gouda og parmesan kan du nå lære om på Vesa Raidas facebookside. Instruksjonene er gratis på finsk, og Vesa sier at det går fint å ringe ham og spørre om råd for å komme i gang.
- Hvis du ikke er på Facebook ,kan du bli medlem på Vesa Raidas fantastiske nettside "Juustoa Kotikonstein". Nå er det en flott mulighet til å lære disse ferdighetene, siden gruppen er relativt ny og Vesa i det minste fortsatt har tid til å gi råd.
- Jeg tror denne ferdigheten kommer til å bli veldig populær, og det er flott at hun ønsker å hjelpe alle med å lære å lage ost når de først har begynt å finne ut av det og lage dem selv. Det er så mange som kjøper utenlandske oster, og nå kan man lage dem selv med innenlandsk melk.
- Når du først har fått teken på å lage lagrede oster, kan du til og med bruke tørkede urter for å smake på en ost laget av gårdsmelk, i tillegg til tidligere tiders melke- og kjernemelkoster.
- Yoghurt, charcuteri og kefir blir vanligere nå som månen er på vei ned. De beste dagene er blomster- eller værdagene i månekalenderen. Rett før kraftig regn er melkehåndteringen mindre vellykket, og før og under tordenvær er den dårligst. Hjemmelaget yoghurt og rømme er god sommermat sammen med friske bær.
- Deigen hever fortsatt ganske godt etter fullmåne, men det går saktere dag for dag, og mot slutten av den avtagende månen blir brødet bløtt. Det hever ikke lenger så lett, og etter steking tørker det raskt ut og stivner. Denfantastiske Facebook-gruppen Surdeigsbrødmakere er et flott sted å finne oppskrifter og lære av andres erfaringer.
- Øl, vin, kombucha, hjemmebrygg og andre drikkevarer som lages med surdeig, vil gjære saktere nå på nederste hylle. Flere smaker blir tilsatt, og tradisjonelt foretrekker sahd-makere alka-bønnen. Vinprodusenter gjærer årgangsviner som har ligget lenge på bunnfallet. Da blir de bedre bevart og får en mer kompleks aroma.

Vasking og rengjøring av tøyet

- Det er nedadgående måne, den nederste månen, og den perfekte tiden for å vaske tøyet! Tøyet blir rent og friskt. Det brukes mindre fiber når du vasker klær ved lavvann. Renseriet er også mer skånsomt ved lavmåne.
- Det skitneste tøyet vaskes best på de dagene i måneden som er markert med bildet av en dråpe i månekalenderen. Tor-fre 27.-28. juni er den beste tiden for å bli kvitt selv de vanskeligste flekkene.
- Det er bedre å vaske tøyet på dager uten vann, med mindre teppet er veldig skittent. På andre dager går tørkingen raskere. Blomsterdager (kuk) i den nedre månen er spesielt gode. Det viktigste er imidlertid å vaske teppene i den nederste sommermånen. Da blir de rene, og vaskeprosessen blir enklere, siden du ikke trenger å skrubbe dem så mye og skylle dem så mange ganger.
- Den lavere månen er en utmerket tid for rengjøring, og for å resirkulere og kaste gamle og ødelagte ting. Det du gir bort i slutten av måneden, gir du bort i tankene dine, og det blir ikke værende i tankene dine.
- Det er viktig å alltid vaske tregulvet i et gammelt hus med vann bare på slutten av underetasjen, og det er bra å gjøre det på andre dager enn vanndager. Da suger ikke gulvet vann og tørker raskt og blir veldig rent. Nytt smuss vil ikke feste seg så raskt på en overflate som har blitt vasket i underetasjen.
- Det er bedre å vaske et naturplagg i ull under den øvre månen, den oppstigende månen, da ullen lett eldes når den vaskes under den nedre månen. Behandlet ull krymper ikke når den vaskes i den nedre månen, og den blir renere da.

Vanning av blomster

- De beste dagene for vanning av planter er tor-fre 27.-28. juni og fre-søn 5.-7. juli, og er markert i månekalenderen til Upper Moon publisher med et bilde av en vanndråpe. Ettersom elementene gradvis endrer seg fra en dag til den neste, begynner effekten av en vanningsdag noen ganger allerede på kvelden dagen før. Effekten begynner med en sterk start og avtar så gradvis etter hvert som tegnet på kalenderen skifter til det neste.
- Særlig på de to-tre første vanningsdagene på rad vil du legge merke til at jorden i blomsterkrukkene tørker raskt ut og at vannet i vasen forsvinner centimetervis. Hvis du ikke har tid til å vanne om morgenen på den første vanningsdagen, er det bedre å vanne kvelden før. Noen ganger er effekten til og med godt synlig kvelden før, men spesielt på den første vanningsdagen er effekten veldig tydelig. Vann på alle vanndager, og hell til slutt overskuddet av fatet.
- Nyplantede planter i hagen og på balkongen, samt planter med for lite jord i krukken, bør vannes oftere om nødvendig. Men selv om du vanner hver dag, blir ikke resultatet like bra som hvis du sørger for å alltid vanne i det minste på vanndager.
- På vanndager absorberer plantene mer vann enn vanlig i reservoaret, og gjør det da spesielt bra takket være vannforsyningen. De forblir mer motstandsdyktige og vokser mye bedre.
- Hvis utendørsplantene får nyte godt av regn på vanndager, blir de sterkere og vokser vakkert. Dette er en fryd for øyet når naturen tillater det. Hvis du har planter ute som visner i varmen og du ikke vanner dem på vanndager, kan de en dag visne for mye og dø av vannmangel. Det kan være lurt å holde øye med vanningsdagene på forsommeren, til plantene har fått tid til å etablere gode røtter og kan klare seg selv.
- Innendørsblomster bør ikke vannes de to dagene før vanningsdagene (blomsterdagene), da dette utsetter dem for flått eller bladlus, holder krukken våt lenge og lett samler sopp- eller muggvekst, eller små fluer på jordoverflaten. Planten er ikke i stand til å ta opp store mengder vann i blomstringsdagene, og holder jorden gjennomvåt, noe som gir grobunn for sopp, mugg og insekter. Små frøplanter bør ikke vannes mye i dagene før vanndagene, da dette utsetter dem for råte, mugg og insekter.

Hår og negler

- Det er avtagende måne, og hår som klippes nå, vil vokse saktere i fremtiden. Det samme gjelder hårstråene som nå er fjernet. Hvis du har fint, tynt hår, bør du aldri klippe det på den nedre månen.
- Permanent hår fester seg nå bare i kort hår. Fargen som påføres nå, vil feste seg dårligere og vare kortere i håret.
- Noen medikamenter påvirker hårets kvalitet, krølling og fargeheft. Noen ganger er det nok å la være å bruke medisinen i noen dager, så får du et bedre resultat når du går til frisøren.
- Vanndager (se vanning av blomster) bør unngås når du vasker og behandler håret. De er ikke bra for klipping, farging eller permanent. Klipping på vanndager kan lett føre til at håret floker seg i fremtiden og ser uryddig ut. Bare det å vaske håret på vanndager gjør det elektrisk, fordi alle de naturlige oljene fjernes for lett på vanndager.
- Negleklippedagene er torsdag 27. juni for fingernegler og torsdag 4. juli for tånegler. Når neglene klippes på disse nettene, blir de harde og sterke. Dette er nyttig for gartnere. For flere råd om negleklipping, se Upper Moon Calendar for Beauty and Health 2024. Markeringen for 27. juni har ved en feil blitt utelatt fra kalenderen og er erstattet av et tomt felt, beklager forglemmelsen. Datoer for negleklipping finnes også i Good Moon 2024-kalenderen.
- Neglene klippes alltid etter solnedgang. Selv filing bør ikke gjøres i løpet av dagen. I nord, når solen verken står opp eller går ned, er tidspunktet for negleklipping mellom kl. 19.00 og 23.00, når solen står i samme retning som den alltid gjør om kvelden - selv om den holder seg under horisonten.
- Det er bedre å sette på et plaster for å beskytte kanten på en flisete negl og klippe om kvelden. Men hvis du må klippe en negl på feil tidspunkt, kan du rette opp den svekkende effekten ved å klippe eller file den samme neglen neste gang det er riktig tidspunkt.
- Hvis du klipper neglene bare på disse dagene og bare etter solnedgang, vil de bli harde og holdbare i løpet av noen uker. Effekten reverseres hvis neglen files eller klippes når solen står opp. Den siste behandlingen vil alltid være gjeldende for den aktuelle neglen.
- Disse og mange andre tips er nedtegnet i"Upper Moon Calendar for Beauty and Health 2024". Det er en kalender i lommeformat med de beste rådene for hver dag: hårfarging, hårklipp, negleklipping, pigmentering, tatovering, beste dager for tannbehandlinger og operasjoner, detox- og vektnedgangsdager, gode tidspunkter for å feste og hvile, starte prosjekter og fullføre dem, og mange flere tips.
- Rådene finner du også i Good Moon 2024-kalenderen, som har både hage- og helseråd på samme omslag.
- Klippedager, vanningsdager, såing, planting, luking, kransbinderi, urteplukking og mange andre oppgaver er markert år etter år i God Måne2024-kalenderen, og også i Måne- og værdagboken 2024, klar for hver dag.

Gamle medisinske råd om hvilken del av kroppen som til enhver tid er aktiv og følsom. Disse kroppsdelene behandles under denne avtagende månen, den nedre månen (2024):

- Søn-søn 23.-24. juni Knær, ledd generelt, bein og hud. Tir-søn 25-26 juni: Ben, legger, ankler og blodårer. Lør-søn 29.-30. juni: toppen av hodet, hjernen, bihulene, øynene og røttene til de øvre tennene. Man-lør 1.-2. juli: munn, tenner, svelg, ører, strupe, stemmebånd, skjoldbruskkjertel, nakke og nakke. Ons-tors 3.-4. juli: skuldre, armer, hender, kragebein og øvre lunge. Fre-søn 5-7 juli: lunger, bryster, spiserør, mage, lever og galle.
- Denne 27,3 dager lange syklusen av månevariasjoner påvirker kroppen dag for dag fra topp til bunn i en gradvis prosess - "fra rush (dvs. fra topp til tå)". Hos følsomme mennesker, eller hvis det er et område med ubehag, kan effekten merkes dagen før. Når du har det samme området i tre dager på rad, er den siste faktisk allerede i ferd med å endre seg til neste område. Effekten er alltid en glidende, gradvis progresjon ovenfra og ned.
- Det området i kroppen som for øyeblikket er aktivert eller sensibilisert, blir ikke overarbeidet eller kuttet på de aktuelle dagene, men behandlet på andre måter. Dette var rådet som ble gitt i flere hundre år gamle almanakker med legers anvisninger for behandling av ulike deler av kroppen. Den aktuelle kroppsdelen er mer mottakelig for behandling, behandlingen er mer effektiv, og ved å unngå å overanstrenge den aktuelle kroppsdelen kan man forebygge mange plager.
- I henhold til den daglige endringen i månens høyde vil effekten forflytte seg fra en del av kroppen til en annen i løpet av noen dager, og det er ikke verdt å forstyrre det stedet med kirurgiske sår, men behandle det på andre måter. På snittstedet blir kroppens nerver og akupunkturmeridianer, de vevsstrukturene som lettest leder elektrisitet, kappet over, og det dannes arrvev som gjør stedet værømfintlig og klør eller kribler når det atmosfæriske elektriske feltet endrer seg. Arrvev blokkerer strømmen av elektrisitet - som en demning i en elv.
- Sol 23.-24. juni er dager for hud-, kne- og leddfølsomhet, og nå sammenfaller de med fullmåne. På fullmånedagen, sankthansdagen, var huden derfor følsom for solbrenthet.
- Hvis du har verkende ledd, er det viktig å la naturen ta seg av dem med naturlige midler i tillegg til mat og urter. Solens varme og det å gå barbeint gir kroppen elektrisk strøm til å reparere sine egne celler. Hvis du ikke er jordet, med huden festet til den naturlige bakken hver dag, må kroppen selv lage strømmen for å reparere cellene sine. Det får du automatisk fra bakken og ved å lene deg mot trær. Elektrisiteten strømmer fra bakken under barken på trærne i et fuktig lag i trekronene.
- Tir 25.-26. juni Ta vare på bena og anklene, og vær forsiktig så du ikke ødelegger huden eller overanstrenger leggmusklene. Det er større sannsynlighet for kramper i beina på disse dagene. Det er ikke lurt å bade alene på disse dagene hvis du har lett for å få krampe. Tøying eller massasje av fotsålene er en god måte å behandle dem på. En utmerket dag for fotbad. Mye salt eller Epsom-salt med magnesium i fotbadvannet.
- Virkelig gode dager for å være barbeint på gress, stein, strand, grusvei og annet naturlig underlag. Jordens elektriske strøm får lov til å gi næring til kroppen og lade kroppens batterier.
- Det er godt å beskytte spesielt anklene mot myggstikk i disse dager, blemmer kan lettere komme fordi bena og anklene nå er følsomme.
- Tor-fre 27.-28. juni fortsetter du å behandle føttene med fotbad, og du skal ikke klippe tåneglene disse dagene. Nå renses kroppen effektivt gjennom fotsålene, og det er absolutt en fin tid å være barbeint på bakken. Det skjer mye, og kroppen får store fordeler. Fordi det er underfoten, utstråler kroppen sterkt utover, og et varmt fotbad med rikelige mengder salt trekker giftstoffer og avfallsstoffer ut av kroppen.
- Terrassen og uteplassen er utendørs, men ikke jordet, da de er frakoblet fra jordas elektriske strøm og tørt treverk ikke leder strøm. Du får altså fordelene ved å være utendørs i luften du puster inn, men du får ikke den elektriske strømmen fra bakken inn i kroppen. Hvorfor bygger vi så mange ujordede flater høyt over bakken? Vi tilbringer uansett så lite tid utendørs i dag sammenlignet med før i tiden.
- Lør-søn 29.-30. juni begynner en ny syklus av "rush to heel", og nå er toppen av hodet, hjernen, øynene og nesen sensibilisert. Migrene slår lettere til, og selv en dag eller to før er det lurt å unngå ting som kan utløse hodepine. En kraftig hodepine ødelegger dagen din, så det er lurt å lære seg å forutse effekten av disse dagene. Ved å ta vare på deg selv på forhånd, og spesielt ved å holde føttene på bakken i dagene før disse dagene, kan du unngå utbruddet av migrene.
- Det er en god tid å få hodemassasje, legge en rensende maske i hår og hodebunn og bruke hatt for å unngå å få solstikk. Ikke overanstreng øynene dine i disse dager, men plei dem ved å gå uten briller i en hagestol og nyte sommeren. Øynene trenger lys fra solen uten en plastbit mellom seg. Plast og glass hindrer solens nærende lys i å nå øyet. Å være utendørs uten briller og solbriller er viktig for øyets regenerering og tilheling.
- Ved hyppig bihulebetennelse kan man i disse dager dampe eukalyptus, furunåler og andre bihulebalsam. En dråpe eterisk olje eller utdypet furunålste eller andre urter i varmt vann i en vaskebalje, bøy hodet over skålen og trekk et håndkle eller lignende over for å holde dampen rundt hodet.
- Eller du kan gjøre den samme behandlingen i en badstue og inhalere den velduftende og beroligende urten inn i nesen og nesehulene i den milde dampen. Dette dreper bakteriene som nå fester seg i undermunnen spesielt effektivt og renser nese- og pannehulene.
- Man-fre 1.-2. juli behandler du munnen ved å gurgle forsiktig eller spraye med saltvann. Siden det er avtagende måne, trekker saltet skadelige stoffer gjennom slimhinnene i munnen og renser munnhulen. En god behandling mot tannverk er å ta saltvann inn i munnen i noen sekunder, eller hvis du kan holde det lenger så forsterkes effekten, og deretter spytte det ut.
- Saltvann kan lages ved å ha litt salt i et glass vann, mengden er ikke så presis. Det sterkeste du kan få, er å ha mye salt i et glass vann og røre rundt. Noe av det forblir uoppløst, slik at løsningen er mettet, så salt som mulig.
- Et godt tidspunkt å behandle nakkefeber på er med en varmtvannsflaske eller massasje. Dette vil forhindre at skulderen din blir stiv i dagene fremover. Varmen får musklene til å slappe av og åpner opp blodårene slik at blodet sirkulerer godt og tilfører oksygen. Varme er en så effektiv behandling at hvis den kunne gjøres tilgjengelig på resept, ville det allerede vært gjort. Å ta badstue er selvfølgelig enda bedre.
- Ons 3.-4. juli er det tid for skuldermassasje, og en badstue er et godt sted å kjøle ned skuldrene, men ikke med et for varmt bad. Nå gjør allerede mindre en god jobb, så nyt de milde badene og la varmen gjøre jobben.
- Den øvre delen av lungene er allerede i ferd med å bli aktive, så flere avfallsstoffer begynner også å bli fjernet gjennom lungene. Hvis du er på diett, noe som alltid fungerer spesielt godt i bunnen, kan lukten av pusten din endre seg i disse dagene og i dagene som følger.
- Når du arbeider i hagen, er det en god idé å beskytte armene mot torner og rifter i disse dager. Et sår som oppstår nå, er mer ubehagelig å behandle fordi armene er mer følsomme.
- På disse dagene bør du ikke overanstrenge skuldre og skuldre. En ryggsekk på den ene skulderen er bedre enn en tung håndveske på den andre. Hvis du har friske skuldre, vil du ikke merke noe, men hvis du har plager fra før, vil de sannsynligvis bli forverret av overanstrengelse disse dagene. Ikke klipp neglene i disse dagene.
- Fre-søn 5-7 juli er en fin tid for å ta vare på leveren og rense den. Veldig bra fastedag eller dag med grønn juice. Hvis du spiser mindre eller bare drikker væske, er effekten stor på disse dagene. Fredag 5. juli, den siste dagen i måneden, er spesielt bra. Nå takker leveren deg.
- Leveren tåler noe så enkelt som å drikke rikelig med smørblomstte, eller en grønn smoothie uten store mengder frukt/bær/sukker. Du kan putte løvetannblader eller røtter i blenderen, og det trenger ikke være så mye. Andre ting etter smak og behag, men med litt rensende urter i.
- Hvis du har veldig dårlig fordøyelse og halsbrann og sånt hele tiden, er dette dagen for å ha en fastedag. Du kan selvfølgelig begynne tidligere i måneden, men denne dagen og nymånen den 6. juli er virkelig gode dager for rensing. Å ta badstue i den milde varmen er en enorm renselsesboost, med eller uten bjørkesaft, eller løvetannte i badstuens damp. Ryllik, som nå blomstrer, er også en helt fantastisk levernærende urt. Plukk knoppene og de nyåpnede blomstene om morgenen, ikke de gråhvite som allerede har blomstret i går.
- Ved å følge leverdagene i et halvt år, og holde utrensende behandlinger og huskurer på plass i den tiden, kan du kurere mange forskjellige plager. Leveren vet selv hva den gjør, og når du ikke spiser mat, men bare drikker, er kroppens krefter mer effektive i sitt utrensende arbeid på leverdager. Hvis bare alle visste verdien av disse dagene. Leveren er et filter, vi skifter også oljefilter i bilen for at oljen ikke skal bli dårlig. Leveren filtrerer blodet, den skal alltid være ren. Et tett filter er dyrt, selv om det nesten er gratis å vedlikeholde.
- En spesielt effektiv leverhelbredende behandling er bruk av malurt og andre urter som dreper skadelige mikrober. I gamle dager stod det i urtebøkene at "fordøyelsesurter" faktisk kurerte mye mer alvorlige plager. De hjelper leveren og gallen til å leges. Vi tror at det ikke finnes skadelige mikroorganismer i kroppen, bortsett fra i tarmen, men de finnes i blodet og vevet overalt når vi ikke er friske. De oppstår på grunn av opphopning av avfallsstoffer. Mikrober og parasitter har sin plass, men når det er for mange av dem, må du hjelpe til med å rense kroppen og samtidig redusere antallet av disse skapningene.
- Akupunktur, soneterapi, soneterapi, soneterapi, soneterapi, nervemassasje, osteopati og mange andre behandlinger er i dag spesielt effektive ved mage-, lunge-, lever- og galleplager. Det lønner seg å bestille time på forhånd, spesielt for fredag 5. juli, og slappe av resten av dagen, drikke mye urtete og ta gode naturlige salter for å øke væskesirkulasjonen.
- Nymånedagen trer i kraft dagen før, på fredag, ettersom det nøyaktige tidspunktet for nymånen er kl. 02.00 på lørdag. Hele lørdagen vil likevel bli tilbrakt i nymånestemning, ettersom månen snur seg langsomt ved nymåne.
- De siste dagene av den lavere månen, den avtagende månen, er faktisk en mye mer slitsom tid enn de andre månefasene. Bare et fåtall mennesker er på sitt beste rundt nymåne og får ikke mye søvn. Resten av oss har ingenting å vise til, og arbeidet ser ikke ut til å føre til noe. Verken smerter eller smerter kommer lettere og oftere. Det er på tide å hvile.
- Den første helgen i juli er ikke tiden for å spise for mye og ha store fester. Et sunt og lett måltid, til og med en suppe, er bedre enn en stor grillfest. Bare de unge og friske kan spise tung mat, andre har bedre av å spise mindre, eller ha en helg med faste og amming. Hvis du skal feire, er det bedre å feire på søndag, den første dagen av den stigende månen, den øvre månen, i stedet for fredag kveld.
- Ved å forstå effekten av nymånens hvileperiode og vite hvilken del av kroppen som er mest sårbar, kan du ta vare på deg selv på forhånd og holde deg friskere. Kroppen har sine egne opprydningsdager og hvileperioder. Hvis du har en alkoholholdig fest fredag 5. juli, kan det lett bli en kamp med tretthet og helsesymptomer. Selv når det ikke var noen grunn eller intensjon om å være i dårlig humør. Kroppen ville bare slappe av, bare være, og nyte sommeren.
- Noen friske jordbær vil ikke skade utrensingen, tvert imot, friske bær har helbredende krefter. Men hvis du planlegger å spise bare det som er lettfordøyelig og lett, kan du ha det hyggelig med venner i nymånehelgen også. Bare avtal på forhånd at du ikke trenger å jobbe og kan bruke papptallerkener slik at du slipper å ta oppvasken. Friske bær kan brukes til å lage smoothies til alle, tilsett litt gurkemeie, ingefær eller annet helbredende krydder, kjente urter, og nyt det sakte med færre isbiter. La fordøyelsen gå lett.
- Sammen lærer dere mye om å ta vare på kroppen, og dere får støtte hverandre i å lytte til deres egen kropp. Selv litt mosjon hjelper og roer deg ned, lange joggeturer kan utsettes til neste helg, da vil du føle deg bedre på en helt annen måte. Denne nymånehelgen er til for å nyte sommeren i fred og ro.

Operasjoner og konsultasjoner

- Det er avtagende måne, eller lavere måne, og en god tid for operasjoner. Vevet som fjernes nå, vil ikke vokse ut igjen, og svulsten som fjernes, vil ikke så lett vokse ut igjen. Det blir mindre arrvev, og smertene vil leges raskere.
- Den årlige solsyklusen fra 21. juni til 22. juli gjør at brystene, lungene, spiserøret, magen, gallen og leveren er aktive og følsomme, og det er ikke bra å operere i disse områdene.
- Hvis det er nødvendig å ta en biopsi, en biopsiprøve, av en svulst, cyste eller lignende før en operasjon, er det bedre å gjøre det på den nedadgående eller nedre månen, slik at svulsten ikke sprer seg og cysten ikke drenerer sitt innhold til resten av kroppen like lett som den gjør på den øvre månen. Et hull i den nedre delen av cysten vil lukke seg bedre, men det er fortsatt en risiko for at skadelige stoffer som er fanget i kroppsposen, sprer seg tilbake til blodbanen og annet vev.
- Den nedre månen, den avtagende månen, er også et bedre tidspunkt å ta vaksiner, hvis du bestemmer deg for å ta dem. Etter vaksinen bør du ikke trene hjertet i tre dager, og kroppen din trenger en hvileperiode. Ikke på dager med følsomhet i armen osv.
- Det er ikke en god idé å behandle en aktiv del av kroppen med kirurgi på de 2-3 dagene når kroppen helbreder seg selv, men å kutte på de andre dagene i månesyklusen. Se sensitivitetsdagene ovenfor. Det er ikke sikkert at de kommer seg etter operasjonen fordi området er skadet i løpet av sensitivitetsdagene. Det er som om væskestrømmen og den elektriske strømmen ble avbrutt, akkurat da kroppen forsøkte å reparere området selv med full kapasitet.
- Fullmånen og de to dagene før er aldri bra for en operasjon. Sårene forblir åpne, som om kantene støter hverandre fra seg, og kan derfor bli infisert. Kun akuttkirurgi på fullmånedager, og da presis, langvarig etterbehandling.
- For de fleste operasjoner er den avtagende månen etter fullmånen et godt tidspunkt. Kirurgen er imidlertid dyktig til å vite når den øvre månen er et godt tidspunkt for en bestemt operasjon, fordi vev som er skåret på den øvre månen vokser mer tilbake, og dette er noen ganger nyttig hvis du for eksempel trenger å få mer bein til å vokse tilbake, eller en delvis fjernet lever til å vokse tilbake. Folklore kjenner den generelle regelen, erfaring med resultatene av kirurgi er akkumulert av kirurger. Noen kirurger vet om dette og gjør bruk av det, men ofte som stilltiende innsidekunnskap.
- Når du vet hvilke tider som er de verste for kirurgi, og hopper over dem, kan du trygt gå for god pleie. De fleste dager er gode nok for normale inngrep. Hvis du allerede selv har lagt merke til forskjellene i effekten av ulike dager i månesyklusen, kan du bli inspirert til alltid å lete etter de beste tidene for deg selv og dine nærmeste. Men å skille mellom hva som er litt bedre og hva som er nesten like bra, krever en vurdering av alle andre påvirkningsfaktorer fra den som utfører operasjonen. Så her lister vi opp de verste dagene, basert på folkloreerfaring.
- For konsultasjoner som er mer spesifikke for disse datoene, kan du kontakte Ritva Nevalainen, sykepleier og helsearbeider , på nettstedet "Moonrise", der du finner nummeret hennes." Hun har lang erfaring med hvordan ulike deler av kroppen reagerer på månens syklus, og har i mange år hjulpet til med å finne de beste tidene.

Tannbehandlinger og konsultasjoner

- Det er avtagende måne, eller lavmåne, og en god tid for de fleste tannbehandlinger, med 23.-28. juni og 3.-5. juli som de beste tidene. Innimellom er det sensitivitetsdager for overkjeven og deretter underkjeven, og du kan bruke dem hvis du ikke kan få time på disse beste dagene. De er imidlertid bedre enn de øvre månedagene.
- Flekkene som plasseres på underkjeven vil sitte godt fast og vare lenge. Hullet i tannen som trekkes ut leges godt, og smertene forsvinner raskere. Implantater fester seg godt og gror raskere enn i de øvre månedene. Tannsteinen som fjernes i undermunnen blir borte i lang tid.
- I overmunnen skal det alltid bare tas avstøpning fra tannkjøttet til protesen for å unngå at protesen blir for stram. Det beste er å vente et par dager etter nymåne, slik at overmånen får virke, og så ta avstøpningen under overmånen. Fullmåne er ikke lenger tilrådelig, da protesen kan bli for løs.
- Fullmåne og de to dagene før fullmåne er alltid et dårlig tidspunkt for tannbehandling.
- Av de eteriske oljene virker nellikolje raskt på tannpine. Du kan legge en halv dråpe på fingertuppen på en sår tannkjøtt.
- Lommekalenderen"Upper Moon Calendar for Beauty and Health 2024" forteller deg for hver dag om det er en god dag for tannpleie. Det samme gjør Good Moon 2024-kalenderen.
- Det viktigste for tannbehandlinger er at det er en avtagende måne, eller en nedadgående måne. For detaljerte konsultasjoner med tannpleier Ritva Nevalainen, se slutten av dette kapitlet.
- Kontroll av tenner, fjerning av tannstein, fyllinger og restaureringer, tanntrekking, kjevekirurgi og innsetting av implantater eller kroner gir alle mer varige og godt helede resultater i den nedre månen. Det er lite behov for antibiotika etter tanntrekking, det oppstår ikke betennelse, såret gror godt og det er mye mindre smerter i og etter underkjevebehandlinger enn ved overkjevebehandlinger.
- Nesten all tannkirurgi, operasjoner og tannekstraksjoner bør alltid utføres i underkjeven for å sikre god og rask tilheling. Det er bare avforming av tannkjøttet som gir et bedre resultat i overmunnen, den stigende månen, fordi tannkjøttet er litt bedre hydrert og tykkere, slik at protesen ikke kan bli for stram. En avstøpning i begynnelsen av måneden strammer mange steder og må da modifiseres.
- De dårligste tidene for tannbehandling er fullmånen i hver månesyklus og de tre dagene før den, samt de 2-3 dagene da over- eller underkjeven er følsom for kroppens rotasjon.
- Jo større tannbehandling, for eksempel ekstraksjon, implantat eller rotbehandling, desto større er fordelen med riktig tidspunkt. En "rotbehandlet" tann er nummen og samler bakterier uten tilgang til immunforsvaret på grunn av fravær av blodårer og nerver. Det kan opprettholde betennelser i kroppen i årevis, noe som svekker kroppens evne til å holde seg frisk eller helbrede. Mange uforklarlige plager begynner å leges når de rotbehandlede tennene erstattes med ekte implantater (innsetting i underkjeven) eller i det minste fjernes helt for å kurere infeksjonen.
- Pusavleiringene i en rotbehandlet tann viser seg ofte bare på et mye mer detaljert røntgenbilde som kalles keglestrålerøntgen (CT-skanning). Heldigvis vet man nå at betennelse i en slik tann forårsaker mange hjerte- og hjernesykdommer, i tillegg til å påvirke synet (øyet ligger nær røttene til de øvre tennene), og derfor behandles tennene først før større operasjoner.
- For mer detaljerte konsultasjoner på disse tidspunktene, vennligst kontakt Ritva Nevalainen , sykepleier og helsesøster, på"Moonrise"-nettstedet, der du finner nummeret hennes."
- Lommekalenderen" Fullmånekalender for skjønnhet og helse 2024" gir tannbehandlingsdager uke for uke gjennom hele året, i tillegg til mange andre tips som fullmåneeffekten, datoer for behandling og kirurgi på ulike kroppsdeler, beste tidspunkt for negleklipping og hårfarging, avslapningsdager og mye mer. De samme rådene finner du i Good Moon 2024-kalenderen.

- Innimellom alt arbeidet, la oss ta en tur i hengekøya, ta en svømmetur og spise magen full av jordbær! Ha en fantastisk sommer!

Anne Pöyhönen

Fortsett til forsiden av Yläkuun.

Månedskalendere og bøker www.kuukauppa.fi

***Denne artikkelen av Anne Pöyhönen, med tittelen Måneeffekter, tilhører Yläkuu kustannustus, og enhver gjengivelse av denne artikkelen for andre nettsteder eller publikasjoner krever forhåndstillatelse fra Yläkuu kustannustus. Du kan alltid lenke til den, og sitere et kort utdrag hvis det står ved siden av at det er tekst lånt fra denne siden. ***